שפעת וצינון – תזונה ורפלקסולוגיה

הימים חולפים בלוח השנה,
וגם מאגר ימי המחלה שלך מתקצר
זה התחיל בצינון קטן ונזלת, אולי הגרון קצת כאב..
נתת מרק ויטמין C, ופרוביוטיקה, הלבשת סוודר,
אבל מפה לשם החום עלה,הרופא רשם אנטיביוטיקה

הדלקות חוגגות- ברונכיטיס, סינוסיטיס,אוטיטיס
הרופא כבר רשם  אנטיביוטיקה-
אולי את מתלבטת, לתת או לא לתת..?

אז קודם כל נבהיר- בכל שיעול ממושך, כאב גרון ואוזניים כדאי לגשת להבדק על ידי רופא
כדי לפסול את האפשרות לזיהום חיידקי (על ידי צילום ריאות או משטח גרון)-
ואם נרשמה אנטיביוטיקה כדאי לקחתה. אבל, שימי לב- כשהמחלה היא מפושטת,
באיזורים שונים של הגוף כמו הפרשות מהעינים וגם יצאות רכות, נזלת וגם עם שיעול,
כאבי שרירים ופרקים עם כאב גרון וגם חום- סביר להניח שמדובר בווירוס- ואז, טוב,
הרופא מושך בכתף.. אבל זה בדיוק הזמן שבו אנחנו מפשילות שרוולים ומתחילות לעבוד!
מצבים של צינון בהם מצטברת נזלת בחללי מערכת הנשימה
עלולים להחמיר לדלקות בשל שגשוג חיידקים באיזור.
גם בשילוב של טיפול אנטיביוטי
חשוב לטפל בנזלת ובליחה כדי שהמצב הדלקתי לא יחזור על עצמו.
בקישור בתגובה הראשונה תמצאי את כל הפרטים על הסדנה שלי בדיוק לעניין הזה,
בינתיים- הנה כמה דרכים מצויינות:

דלקות אוזניים:
בתינוקות רכים מגיל לידה עד חצי שנה חשוב מאד לגשת לרופא במצבים של אודם,
נפיחות הפרשות וגירודים באזניים שכן הדלקת עלולה להיות חיידקית ולכן מסוכנת.
אבל- הפתעה- החל מגיל חצי שנה ועד לסוף ההתבגרות  80 מדלקות האזניים הן ויראליות
ולכן לא תינתן אנטיביוטיקה. (אלא אם קיים חום או החמרה במצב- פירוט בהמשך).
מדוע דלקות אזניים נפוצות כל כך בקטנטנים? הסיבה טמונה בהבדל במבנה האנטומי
בין מבוגרים וילדים, שגורם לבעייה בניקוז הנוזלים בין האוזניים לללוע ולאף
(בתעלה ע"ש אוסטכיוס). על כן כל צינון עלול להסתיים בנוזלים ש'עולים' אל האזניים
דרך התעלה ('נוזלים באזניים'). בהישארותם שם הם מהווים מדגרה לחיידקים
ומשם הדרך לדלקת אזניים מהירה.
על כן נפעל כפי שהומלץ בשיעול ליחתי: ייבוש נוזלים-
קישור לפוסט שלי בנושא בתגובות למטה.
במקרים של חום גבוה וממושך, אוזן אדומה חמה ובולטת
(חשוב לבדוק מאחורי האוזן, לעתים נראה שם בלט), ירידה במצב הכרתי של הילד,
ירידה בתפקוד שרירי הפנים או ירידה בשמיעה, התדרדרות המצב הכללי של הילד-
כל אלה מצבים שבהם כדאי לגשת לרופא.

כשהדלקת כבר איתנו עוברים לשיטות נוספות:
-כדי לטפל בדלקת מבלי להחדיר לאוזן נוזלים נוספים נטפל עם שמן אתרי לוונדר:
נשים טיפה על מדף האוזן באיזור החיצוני ונניח כוס על האפרכסת- ממש כמו בתמונה!
נמהל 2 טיפות שמן אתרי לוונדר בשלוש כפות שמן בסיס (שמן זית או שקדים, בד"כ)
ונעסה את הפנים, הצוואר, העורף, וסביב האוזן.

– טיפול רפלקסולוגי- נעסה את כף הרגל בין האצבעות 5, 4 (זרת וקמיצה, משקפות את אזניים)
ובתנועת ניקוז ננוע לעבר בסיס הבוהן (איזור הלוע)-

סינוסים גדושים וכואבים:
מצב נוסף שנובע מהצטברות נזלת, כלומר עוד החמרה של צינון 'פשוט'.
חשוב ללמד את הקטנים- כשיש מה 'להוציא'- צריך לנשוף החוצה בקול תרועה
ולא 'למשוך' פנימה. מהאף מתמשכים חללים באיזורים שונים בתוך עצמות הגולגולת,
אלה הסינוסים. נוזלים שמצטברים בהם עלולים לשמש מצע לחיידקים.
במידה ואותר זיהום כזה הרופא יציע אנטיביוטיקה, ואז חשוב לקחתה
כדי למנוע מצב של התערבות ניתוחית מסובכת.
מה ניתן לעשות ניתן לעשות כדי מנוע את הצורך באנטיביוטיקה?

– טיפול באהבה: הפקירו את פניכם ביד אוהבת (או ידה של מטפלת טובה)
ואפשרו להם עם מעט שמן זית ושמנים אתריים ממשפחת השפתניים
לעסות, לתופף ולהניע, ותראו שיפור מיידי.

– טיפול במלח- רטוב: בחצי כוס מים רתוחים שימו חצי כפית מלח ים
ו-20 טיפות מיצוי כהלי של אכינציאה ולטפטף לכל נחיר

-טיפול במלח- יבש: מלאו גרב (נקייה) במלח גס, חממו במיקרוגל
למשך כמה שניות והניחו על האיזור הכואב. שיפור כעבור כמה שעות.

תזונה:
שואלים אותי הרבה- מה לאכול בחורף? כמובן להמנע ממזונות קרירים (זה לא הזמן לגלידה),
ולהעדיף מזונות מחממים (ירקות מבושלים במקום סלט, כמובן מרקים).
כדאי להכניס כמה שיותר תבלינים וצמחי תבלין לפתיחת דרכי הנשימה ולחיטויין:
לקטניות נוסיף כמון, למרק זרעי כוסברה וחרדל.
מומלץ ביותר בזמן התקררות להפסיק לאכול מוצרי חלב.
לפי הראייה הסינית כדאי לבחור במזונות כהים:
כוסמת, שעועית שחורה, עדשים שחורות, שומשום שחור.
להעדיף ירקות שורש: בטטה, גזר, ארטישוק ירושלמי, שורש סלרי.
מייבשי ליחה: אג'ואן, שעועית אזוקי, גריסי פנינה ודוחן,
ירקות כתומים (בטטה, דלעת, גזר, דלורית).
לחיזוק מערכת החיסון ישנם כמה צמחים שאני ממליצה עליהם
לגדולים ולקטנים: אכינצאה (מהזן פורפוראה), אסטרגלוס וג'ינג'ר.

.

אני מקווה שהעצות האלה יעזרו לכם קצת להתמודד עם השלב המתקדם של מחלות החורף.

מזמינה אותך להצטרף אליי לבוקר של תה צמחים טוב, כיבוד איכותי וטעים,
לסדנה שבה נלמד לטפל במחלות החורף בעזרת צמחי מרפא, שמנים אתריים, רפלקסולוגיה, לחיצות מהרפואה סינית
תזונה נכונה והרגלים טובים בבית
תקבלי שמנים לחיזוק ולטיפול בבני משפחתך
אפשר לבוא גם עם תינוק, עד גיל זחילה.

חורף בריא!